Mari olah raga, ya..minimal dua kali seminggu, agar badan sehat

Bagi pekerja yang sebagian besar waktunya habis di kantor seringkali lupa untuk melakukan olah raga padahal kita tahu bahwa olah raga itu super penting buat kesehatan kita, beruntunglah bagi anda yang kantornya berada dekat dengan tempat olah raga, karena bisa menyempatkan waktu yang sempit itu untuk pergi ke tempat olah raga tersebut tanpa harus pergi jauh dari kantor. Banyak olah raga yang bisa kita lakukan untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam tubuh kita melalui kucuran keringat, usahakan memilih olah raga dalam bentuk permainan yang membutuhkan pergerakan fisik, salah saty contohnya adalah bulutangkis alias badminton, jika anda bermain badminton dengan serius, meski hanya bermain satu atau dua set namun bisa dipastikan baju anda bisa diperas kayak cucian yang mau dijemur karena keringat akan membasahi seluruh bagian baju dan celana yang anda pakai.

Usahakan bikin jadwal bermain yang teratur misalnya dua minggu sekali, selain menjaga kebugaran tubuh anda, skill anda bermain pun akan terus meningkat dan jika skill meningkat maka anda akan semakin senang bermain badminton. Mari olah raga agar badan kita tetap sehat terjaga. Semoga bermanfaat.