Rugi Loh Kalo Ngak Mau Makan Ikan

Boleh jadi tidak semua orang suka makan ikan, selain bau amis ikan yang bisa bikin hilang selera makan, ikan juga agak sulit di olah menjadi menu lezat pembangkit selera makan, karena untuk mengolahnya harus punya keterampilan dan pengetahuan masak yang mumpuni. kalau hanya di goreng setiap penyajiannya tentu membosankan. 

Kalau saja orang-orang yang anti makan ikan tahu bahwa sebenarnya ikan mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia, pasti mereka akan menyukai ikan, apapun bentuk menu dari ikan yang disajikan kepadanya. Sebaiknya makan ikan sudah dibiasakan sejak seseorang itu masih anak-anak, agar  tidak "alergi" makan ikan, menginggat manfaatnya yang begitu besarbagi tubuh kita. Jika kita bandingkan dengan sumber protein lainnya, seperti daging sapi dan daging ayam, maka kandungan protein dan omega 3 pada ikan jauh lebih tinggi, selain itu pada tubuh ikan terkandung lemak jenuh yang rendah, cocok sekali buat anda yang sedang menjalani diet. 

Beberapa manfaat makan ikan bagi tubuh kita :

1. Optimalkan fungsi otak

Jika ingin anak-anak kita menjadi pribadi yang cerdas, biasakanlah anak-anak kita itu makan ikan sejak usia dini. Peneliti Cerebral Cortex dalam risetnya mengatakan bahwa 2 gram lebih mengkonsumsi omega 3 setiap hari bisa meningkatkan kualitas otak. kelak si anak bisa menyelesaikan persoalan atau masalah rumit yang dihadapinya.

2. Mencegah kelebihan berat badan

Kandungan zat dalam minyak ikan dapat menghambat terbentuknya sel lemak, sehingga bisa mencegah penumpukan lemak dalam tubuh. Makanya yang hobbi makan ikan badannya tetap langsing dengan berat tubuh yang ideal.

3. Perbaikan Retina Mata

Banyak makan hewan air satu ini dapat mengurangi potensi terjadinya degenarasi makular pada mata kita. degenerasi makula adalah menurunnya kemampuan penglihatan pusat, orang yang mengalaminya akan kesulitan melihat lurus ke depan. Jika ini terjadi maka penderitanya akan sulit melakukan banyak hal di antaranya nyetir mobil, baca tulisan, dll. mengkonsumsi kandungan protein pada ikan akan menjaga fungsi mata kita. 

Rugikan kalau ngak makan ikan, manfaatnya banyak, kalau terlanjur ngak suka, cobalah cicip sekali lagi.